【厳禁】ニキビにしない方がいいこと〜汚肌まっしぐら①〜

ニキビ肌まっしぐらな時ほど、あれもこれもと試し自爆して

あきらめモードに…

そんな時、やらなければよかったことを記してます。

しすぎに注意

早く良くなってほしい

目立たなくなってほしい

こんな思いから、ニキビに関する情報をいつもチェックし

新しいものや、こうしたら治りました！みたいなものには

これで治るかもしれないと、すぐ飛びつく！！

これの繰り返しでなかなか改善しない。。。

そこで、自分のやっていることを見直してみました。

洗いすぎ

どうしたらいいかと策を練ったのが、脂ギッシュになったら洗顔でした。

オイリーな肌で、いつも脂ギッシュなことが気になり。

朝、昼、夕方、夜と4回洗い、そのたびに軽く化粧水、乳液をつけることをしました。

最初はすごくさっぱり、汚れも落ちたように気持ちよく、

「落ち着けばいいな」と思いしばらく実践しようとしましたが、

１週間もしないうちに、変化が…

まず、肌がつっぱったような感じになり、ビニールを貼っているような肌質。

必要な脂を失ってしまって、肌バランスの質が悪い様子でニキビ悪化。

肌がヒリヒリし、赤みも余計にひどく刺激を受けやすい状態でした。

改善どころか、なりたくない肌へ進んでしまいました…

そう⤵︎自身の洗い過ぎにより乾燥を招き、角質を傷めていたのです…

「これは間違っている！」と気づき、朝晩2回と元へ戻し落ち着いています。

肌には余計なことを、しないのが賢明な道です。

実践中！

朝起きた時の肌状態をチェック！
脂の気になるところだけ、洗顔☆
気にならない日は、水洗いだけ！
水洗いだけでは気になるとき(自身も初めは慣れずに苦戦)は、ごく少量の洗顔料で脂が気になるところを洗う

つけすぎ

とりあえず、ニキビ用のをつけて、

その次は乾燥しないよう導入液や角質をとる化粧水、

そして乳液、美容液、クリーム…

肌の調子が良くないときや、ニキビが増えたりしたときにやってしまっていたのが、

何種類ものスキンケアを試していたことです。

やっぱり、お肌のきれいな方がおすすめしてるものや、

「これを使ったらニキビが治りました！」と言われると、

ニキビを早く治したい者にとっては、

次回こそ救世主になってくれ！！

という思いで、スキンケア商品に手を出してしまい、結果状態は悪化…

そして同時に、何種類ものスキンケア商品を使うのは、

どれが肌に合っていて合っていないのか分からなくなることに

陥ることも体験しました。

スキンケア商品選びに迷い、どれが良くて自分の肌に合っているのか、

これがわかったのは、一度つけているスキンケアを「使わない・減らす」作業です。

あれもこれもつけていると、逆にいろんな成分が肌を傷めている場合があるそうなので、

最小限のスキンケアにし、様子を見ているところです。

実践中！

朝：化粧水→乾燥が気になるところだけ乳液→日焼け止め
夜：美容液→化粧水→少量のサンホワイト(高品質の純白色ワセリン)
乾燥が気になる部分は、重ねづけ☆
サンホワイトは、肌が刺激にやられているときも負担なく使えます♪

のりかえすぎ

上記のつけすぎと通ずる部分はありますが、のりかえすぎるのも肌負担増です。

それは、宣伝広告がとても魅力的で、

まんまと吸い込まれているところもあります…

また、正しい知識を持っていないですし、

化粧品ジプシーで迷子になっている部分も影響は大きいと感じてます。

そういった、合っているかどうか分からないから次試してみようという

不安があるスキンケア商品選びは、全然満足しないですしきれいにもならない。

最も大切な時間とお金だけを、浪費している状態⤵︎

そんなときに、とても愛読していたのがこちら↓

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今までの自分自身が捉えていた情報とは、反対のことが記されていたので、

肌荒れがひどくなるのは自分の情報の思い込みかもしれないと実感。

一読したら、自分の肌をもっと大事にしたくなります。

実践中！

化粧をしない日を作る！
化粧しない日はワセリン＋日焼け止めだけで☆

気にしすぎ

ニキビは１つでもできたら、気になりすぎて

「見られたらどうしょう」「また、なにか言われるかもしれない」と

ずっと頭から離れられないのに…

顔全体に発生しているときは、ほんとうに大変でした。

やってはいけない【髪で隠す】ことをしたり、

【人目を避けてこもりっきり】になったり、

人とすれ違うときは【下を向いて見られないように】したり⤵︎

気にしすぎて、人生全然楽しくなかったです。

自分でもどうして良いか分からず泣くことが多かったです。

なんといっても、気にしすぎて体調を崩すことが1番ダメージ大きいので、

周りの目は大いに気になるけど、解決方法を見つけました。

自分に集中すること

ニキビのことを考える時間は、鏡を見たときだけにしたり、

美容のことをする時間だけ考えるなど工夫しました。

気にしすぎず、ニキビとうまく付き合っていくと決めたのです。

実践中！

ニキビが増えたからって、落ち込まない☆
美容の時間だけニキビについて考える！
どうしても気になるときは、薬を塗って落ち着かす！

まとめ

実際にやってしまっていた汚肌まっしぐらな行動…

しすぎな行動は余計に肌を悪化させ、

元の肌へ戻りにくくなることもあるので、早めに気づいて対処です。

洗いすぎ→必要な脂失い、乾燥肌招きさらに悪化

つけすぎ→何種類もつけない、シンプルに

のりかえすぎ→次々とスキンケア商品を変えない、肌負担増

気にしすぎ→精神的に落ち込む回数増える

急には治らないので、コツコツ実践です。

悩む時間を少しでも減らして、人生豊かに☆