『化粧水は角層まで浸透させるまで使う』
『基礎化粧はクリームまできっちり塗る』
『コラーゲンを食べてお肌プルプル』
雑誌やテレビ、広告などで、たくさん目にし疑いもなく信じていた情報。
落合博子先生の『
美容常識の９割はウソ』という著書を読んで、
今までの常識や思い込みがガラリと変わり、肌もガラリと変貌し扱いやすくなりました。
これは、スキンケアの悩みから解放される時が来るかもしれないと今までにない期待を込めて、
３ヶ月目に入り実践中です。今では、化粧水を使ってません。
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お手入れ方法
朝のスキンケア
水のみでこすらず洗い、洗顔料などで洗いすぎないのが肝心です。
最初は、慣れるまで汚れが落ちた気はしませんが、我慢です。
洗顔後、乾燥が気になり何か使いたい場合は、
オイルやワセリン、ヒルドイド、セラミドなどの 保湿剤がおすすめとのこと。
現在、
サンホワイト(ワセリン)を使用していますが、
不純物を取り除いた高品質の白色ワセリン100％なので、お顔にはじまり全身に使用可能です。
そして最も重要で省いてはいけない、
日焼け止めを必ず塗ることです！
紫外線防止が肌老化を防ぐ最大のカギ！
季節関係なく、毎日欠かさずできる最強の
アンチエイジングです。
あとはそのまま、いつものメイクを行うだけ。
1点注意は目元周りへの保湿剤の使用は、アイメイクの取れる原因にもなるので、
ギリギリまでの使用は控えた方が長持ちします。
夜のスキンケア
オイルクレンジングでお顔のメイクを落とします。
いちばん効果的な使い方は、
こすらない
ただのせる
しばらく待つ
そのあと、石けんをよく泡立てて軽く洗い流す
この落合先生の方法ですと、つっぱりも少なく、ベタつかない程よいお肌を保てます。
乾燥が気になれば、保湿剤で補えば完了です。
衝撃の連続
「美容常識の9割はウソ」は、化粧品迷子や肌悩みが改善されないなど、
化粧品の効果をなかなか感じられないときに助けになる内容です。
科学的エビデンスに基づいた、今まで信じ込んでいた美容の常識が覆され驚きっぱなしです。
化粧水はマストではない
最初読んだ時は、驚きを隠せませんでした。 むしろ使わなくていいと！
そこにはきちんと理由があります。
- 角質層の機能を弱めてしまう
- 天然の皮脂で保護されている
- 皮脂に近い成分を補う
化粧水をたっぷり使って肌の奥まで浸透はしないのだそうです！
逆に肌本来の機能「
水分や油分を保つ」ことができなくなり、 肌を弱めてしまう
リスク大です。
そのため、肌に近い皮脂の成分(美容液やクリームもOK)で補ってあげることで、
不調の起こりにくい肌へ導いてくれます。
コラーゲンを食べても、コラーゲンは増えない
- コラーゲンを食べても、直接コラーゲンになるとは限らない
- コラーゲン生成に役立つのがビタミンC
コラーゲンを増やすなら、コラーゲンを食べるよりも、
生成を助けてくれるビタミンCを摂取した方が効率的だとおっしゃっています！
鉱物油が危険は昔のこと
鉱物油…ワセリン・ミネラルオイル・シリコーンオイルなど
原料が石油なので、避けたほうがいいとよく聞きました。
現在は、
- 精製し不純物を取り除いている
- 無味無臭で純度が高い
- 精製されたものは酸化しにくいため、変色のリスクなし
- 紫外線の影響を受けにくく、安定した高品質
肌表面に膜をつくり、外部の刺激から保護してくれる安全性の高い油です。
1点、デメリットとしては落としにくいこと…
落としにくいといってこするのはNGで、肌に残っても気にすることはありません。
肌が持っている再生機能で、汚れとともに排出してくれるのです。
スチームや水蒸気は逆効果
- 保湿効果はほとんどない
- 使いすぎるとまったくの逆効果
- 医学的には乾燥肌を招く
乾燥を防ぐなら、室内を加湿するほうが静電気防止にもつながって
長い間お肌を守ってくれます。
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シンプルケアで嬉しい誤算
基礎化粧をそろえなくて良い
今までは、化粧水に始まり乳液、美容液、クリーム…
さらに化粧水前の拭き取り化粧水まで取り入れ、せっせとお手入れをしてました。
お手入れしているのに、翌日肌荒れしていたり、ニキビが悪化なんてこともしばしば…
どの化粧品が合わなかったのか分からず自己嫌悪の繰り返しで、
さらに、付けるものが多くてめんどうが勝ってました。
これが、
保湿剤だけでいいなんてほんとうにありがたく、
たくさん塗っていた頃より、圧倒的に肌の調子が落ち着いています。
余裕ができる
シンプルケア過ぎて、
時間を他のことに費やせるのが非常に嬉しいです。
化粧水からクリームまで丁寧に塗り込んでいると結構時間がかかるので、
きれいになりたいけど、めんどうなことは続けたくないという
狭間から解放された気持ちはすごくあります！
また、
金銭的にも負担が減ったので、精神面でもゆとりができています。
1点投入
保湿剤1点のシンプルケアですので、
今まで試すことが出来なかった、手が出なかった美容液やクリームに
投資して気分をあげてお手入れなんてことも。
本来、化粧品は心地よい気分にしてくれるものなので、
自分が気分良く使えるものを選択することで楽しい時間になります！
症状の落ち着きが早い
肌に塗るものが減った、肌を触る回数も激減したので、
肌荒れやニキビが落ち着きを取り戻すのが早くなったように感じます。
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まとめ
今までお肌のためにやっていたことが、ほとんど肌のためではないとは…
お金も時間も費やしてきましたが、たくさん使わなくていいと思うと気分も軽いです。
確かに皮膚１枚でつながっているのに、身体はさほど何もしなくてもきれいで症状も出にくい。
このお肌の構造や知識を知れたことで、対策が取れるので情報は取りに行くことが大事ですね。
最後に先生からのお言葉「
美肌への近道は、正しい知識から」生涯、美肌でいられるために。
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